
Незламність — це дещо більше, ніж просто здатність зносити нестерпне. Це те, без чого нам дуже важко долати стреси, розв'язувати проблеми зі здоров'ям чи, скажімо, у стосунках з людьми, гоїти старі душевні рани та й просто жити. Покроковий метод виховання у собі цієї риси, що його пропонує доктор Генсон, тісно пов'язаний із вченням про нейропластичність. Автор пояснює, як подолати негативну упередженість, як вичавити з себе болісні думки та переживання і замінити їх само співчуттям, почуттям власної гідності, радістю та внутрішнім спокоєм.
Сьогодні важко розраховувати на зовнішній світ. Отже, життєво важливо розвивати такі свої сторони, як вдячність та співчуття, які є ключем до тривалого добробуту у світі, що змінюється.
У своїй книзі, за допомогою свого фірмового стилю подачі матеріалу — суміші неврології та позитивної психології — автор бестселерів Нью-Йорк Таймс, доктор Рік Генсон, показує нам, як розробити дванадцять життєвих внутрішніх сил, закріплених у вашій нервовій системі. Тоді незалежно від того, як і куди кидатиме вас життя, ви завжди будете відчувати себе менш напруженими та впевнено шукати можливості, залишатися при цьому спокійними і зосередженими перед обличчям проблем.
Цей практичний посібник містить конкретні правила, практичний досвід, особисті приклади автора, ефективні способи взаємодії з іншими людьми — відновлення та поглиблення важливих стосунків. Підхід доктора Генсона базується на науці про позитивну нейропластичність. Він пояснює, як подолати негативність мозку, звільнити хворобливі думки і почуття, і замінити їх на співчуття, тверезу самооцінку, радість і внутрішню гармонію та спокій.
Рік Генсон — доктор філософії, психолог, старший науковий співробітник Наукового центру Greater Good Science Center у Берклі.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 978-966-948-548-9 |
| Год издания | 2021 |
| Количество страниц | 272 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Рик Хэнсон; Форрест Хэнсон |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 300 |
| Издательство | КМ-БУКС |
| Иллюстрации | Нет иллюстраций |
| Оригинальное название | Resilient |
| Переводчик | Владимир Горбатько |
| Переплет | Мягкий |
| Серия книг | Психология |
| Тип | Бумажная |
| Тираж | 1500 |
| Формат | 130x200 мм |
| Язык | Украинский |