
Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я.
У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості. Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | Видавництво |
| ISBN | 978-617-7933-03-7 |
| Год издания | 2021 |
| Количество страниц | 208 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Кэролайн Уильямс |
| Бумага | Офсетная |
| Год первого издания | 2021 |
| Издательство | Yakaboo Publishing |
| Иллюстрации | Нет иллюстраций |
| Оригинальное название | MOVE!: The New Science of Body Movement and How it Can Set Your Mind Free |
| Переводчик | Мария Конова |
| Переплет | Твердый |
| Тип | Бумажная |
| Формат | 140х215 мм |
| Язык | Украинский |