Витамин В6, также известный как пиридоксин, представляет собой водорастворимый витамин, принадлежащий к комплексу витаминов группы В, который необходимо принимать с пищей, так как наш организм не может его вырабатывать. Витамин В6, даже если он не разлагается при нагревании, чувствителен к свету и процессам окисления.
Он в изобилии присутствует в говядине, баранине, свинине, утке, индейке и другой жирной птице. Он также присутствует в рыбе, такой как лосось или морепродукты, яйцах, молоке и его производных. В растительном мире он присутствует в меньшей степени в рисе, цельных зернах, пшенице, овсе, хлебе из непросеянной муки и макаронах, а также в шпинате, горохе, чечевице, фасоли, картофеле, сое, нуте, сливах и авокадо. .
Его основная функция связана с синтезом нейротрансмиттеров, см. норадреналина, серотонина, миелина, которые защищают мозг, но участвуют во многих химических и метаболических процессах нашего организма (как и для других витаминов группы В), где он вмешивается в качестве кофермента. различных ферментативных систем, участвующих, в частности, в метаболизме аминокислот, в реакциях переаминирования, декарбоксилирования и раценизации. Он необходим для превращения триптофана в никотиновую кислоту и вместе с другими витаминами группы В участвует в метаболизме гомоцистеина и регулирует его уровень в плазме. На метаболическом уровне его роль кофермента также вмешивается в мышечную и печеночную гликогенфосфорилазу, участвующую в процессе расщепления гликогена на единицы глюкозы. Витамин В6 также участвует в образовании эритроцитов,
Явный дефицит витамина B6 встречается не очень часто, но он может возникнуть при приеме эстрогенов, стероидов, у беременных или кормящих женщин, во время менструального цикла или у тех, кто употребляет алкоголь, и может увеличить риск, связанный с увеличением. сердечно-сосудистых заболеваний или вызвать последствия для периферических нервов, кожи, слизистых оболочек и клеток крови. У детей также поражается центральная нервная система. Случаи, в которых целевые добавки полезны.
Способ применения: принимать по 1 таблетке в день, запивая водой.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Yamamoto nutrition |
| Страна производитель | Италия |
| Форма выпуска | Таблетки |
| Пользовательские характеристики | |
| Веганський продукт | Нет |
| Количество порций | 60 |
| Країна бренду | Італія |
| Тип | Вітамін B |
| Ціль | Для загального оздоровлення |