
Усе про книжку Дисципліна – це свобода
Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.
Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.
Раніше у видавництві #книголав вийшла ще одна книжка автора – «Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від «морських котиків». Вона стала бестселером The New York Times.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 978-617-8012-03-8 |
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 256 |
| Производитель | книголав |
| Иллюстрации | Черно-белые |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Джоко Уиллинк |
| Издательство | #книголав |
| Оригинальное название | Discipline Equels Freedom |
| Переводчик | Алексей Шендрик |
| Переплет | Твердый |
| Тип | Бумажная |
| Формат | 180х240 мм |
| Язык | Украинский |