
500 приемов для самозащиты и уверенности в себе! Физическая и психологическая подготовка к бою, принципы самообороны, техника ударов руками и ногами, защитные позиции и оборонительные движения, борцовские приемы, оборона от холодного и огнестрельного оружия и многое другое. Эти советы не просто помогут вам научиться быстро и эффективно действовать в непредсказуемых ситуациях, но и развить чувство самосохранения в первую очередь для того, чтобы избежать драк. Станьте сильнее и увереннее в себе.
Крис МакНаб, автор книги «Рукопашный бой», международный эксперт по самообороне и выживанию. На страницах этой книги собраны четкие и краткие инструкции, которые помогут вам справиться с любым противником. Ясность изложения, а также множество иллюстраций сделают усвоение материала легким даже для новичка.
| Основные | |
|---|---|
| ISBN | 978-617-12-3138-2 |
| Год издания | 2017 |
| Количество страниц | 208 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Крис МакНаб |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 200 |
| Издательство | Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля" |
| Оригинальное название | 501 Unarmed Self-Defense Skills |
| Переводчик | Константин Варенко |
| Переплет | Твердый |
| Тип | Бумажная |
| Тираж | 7000 |
| Формат | 135х205 мм |
| Язык | Русский |
| Основные атрибуты | |
| Иллюстрации | Черно-белые |