470 ₴
432 ₴

Чи уявляли ви колись «себе ідеальних»? А що зробили для того, щоб такими стати? Можливо, ви хотіли присвятити час рідним або почитати фахову книжку, але вже півтори години граєте в ігри на смартфоні. Давно мріяли схуднути, але не можете встояти перед ароматом тістечок. Середовище постійно відвертає нас від мети так званими тригерами — ароматами, ґаджетами й іншими дрібницями. Як перемкнутися зі спокуси на бажану дію, а потім перетворити це на звичку, розповість Маршалл Ґолдсміт.
Дієтологи пропишуть, що вам треба їсти, щоб схуднути, але не розкажуть, як дотриматися дієти у світі заманливої зовнішньої реклами й фастфудів. Лікар випише пігулки, але не проконтролює їх вживання. Маршалл Ґолдсміт розкаже, як за допомогою простої техніки «Щоденних запитань» (і її кількох модифікацій) впоратися зі своїми небажаними видами поведінки, здобути бажані і зробити все можливе, щоб бути щасливими.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | ADM |
| ISBN | 9786178277420 |
| Год издания | 2024 |
| Количество страниц | 240 |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер |
| Видавництво | Наш Формат |
| Обложка | Твердая |
| Перекладач | Наталія Валевська |
| Перекладна | Да |
| Тип | Паперова книга |
| Формат | 145x215мм |
| Язык | Українська |