600 ₴
546 ₴
«Анатомія йоги. Ілюстрований посібник» Эбигейл Элсворт — это практичное и визуально понятное издание, которое помогает глубже разобраться в анатомии движения. Книга показывает, какие мышцы задействованы в асанах и как тело реагирует на нагрузку. Благодаря подробным иллюстрациям и понятным объяснениям читатель получает возможность улучшить технику выполнения упражнений и повысить эффективность тренировок. Это издание помогает сделать практику более безопасной и осознанной.
Перед вами научно-популярное иллюстрированное руководство по анатомии движения, ориентированное на практиков йоги разного уровня подготовки. Книга будет полезна инструкторам, студентам, начинающим и опытным любителям йоги, а также читателям, интересующимся устройством человеческого тела и безопасной физической активностью. Это отличное сочетание теории и практики.
Книга помогает лучше понять возможности собственного тела и научиться тренироваться более осознанно. Эбигейл Элсворт объясняет сложные анатомические процессы доступно и понятно, делая знания практичными и полезными. Читатель получает не только информацию, но и уверенность в правильности выполнения упражнений. «Анатомія йоги. Ілюстрований посібник» станет важным дополнением библиотеки книг о здоровье и физической активности.
Если вам интересны книги о строении тела, гибкости и правильных движениях, стоит обратить внимание и на другие популярные издания по анатомии и функциональным тренировкам. Однако именно «Анатомія йоги. Ілюстрований посібник» выделяется сочетанием научного подхода и практической пользы. Это книга, которая поможет сделать занятия более эффективными и безопасными.
Этот уникальный иллюстрированный справочник содержит объяснение основ йоги, дыхания и работы позвоночника, сосредотачиваясь на ключевых мышцах тела. Инструкторы по йоге и их ученики могут использовать эту книгу как наглядное пособие для понимания функционирования мышц в определённых позах. Каждая поза представлена на полноцветной фотографии вместе с подробным анатомическим рисунком, где обозначены активные и стабилизирующие мышцы, задействованные в ней. Благодаря этому пособию читатели смогут максимально использовать преимущества каждой позы и разработать персонализированную программу йоги, сосредоточенную на конкретных проблемных зонах. Цель этой книги — предоставить полезную информацию для широкого круга читателей. Все материалы, включая тексты, схемы и изображения, носят исключительно информационный характер и не могут заменить постановку медицинского диагноза, консультацию врача или лечение заболеваний. Прежде чем приступать к реализации любой программы тренировок, читателям следует обратиться в учреждение здравоохранения или получить консультацию семейного врача.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | BookChef |
| ISBN | 9786175485156 |
| Обложка | Твердая |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Ебігейл Еллсворт |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Анатомія та фізіологія; Йога |
| Категория | Здоров'я |
| Язык | Українська |
| Перекладач | Катерина Гарун |
| Рік | 2026 |
| Сторінок | 160 |
| Формат | 200x260 мм |