1 530 ₴
1 377 ₴
Кто сказал, что лучшая форма — это только про молодость? Fit at 50 уверенно доказывает обратное. Эта книга — не про жесткие тренировки и изнуряющие диеты, а про разумный, вдохновляющий подход к телу, энергии и самочувствию. Она показывает: чувствовать себя сильной, активной и уверенной можно в любом возрасте.
Перед вами практическое руководство, рассчитанное на 6 недель, которое помогает постепенно улучшить физическую форму и общее самочувствие. Автор делится тренировками, рекомендациями по образу жизни и простыми привычками, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Это системный, но при этом гибкий подход без давления и перегрузки.
Это нон-фикшн в категории фитнеса и здорового образа жизни. Книга идеально подойдет тем, кто хочет улучшить форму после 40–50 лет, а также всем, кто ищет мягкий, реалистичный подход к тренировкам без крайностей. Особенно она откликнется тем, кто ценит баланс между телом и самочувствием.
Купить Fit at 50 стоит тем, кто хочет не просто “начать с понедельника”, а действительно изменить самочувствие. Это книга, которая мотивирует без давления и дает реальные инструменты для изменений. Статус бестселлера Sunday Times подтверждает: подход автора работает и вдохновляет тысячи читателей.
Если вам близка эта тема, обратите внимание на современные книги по фитнесу, здоровью и осознанному образу жизни. По настроению ее можно сравнить с лучшими практическими гидами, которые помогают мягко, но эффективно изменить привычки.
Follow personal trainer and influencer, Caroline Idiens’ six-week programme, designed to help you get Fit at 50.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | DK |
| ISBN | 9780241715284 |
| Тип бумаги | Мелованная |
| Пользовательские характеристики | |
| Иллюстрации | Кольорові; Фотографії |
| Автор | Caroline Idiens |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Спорт; Здоров'я; Здорове та правильне харчування; Кулінарні рецепти |
| Категория | Хобі та захоплення |
| Язык | Английский |
| Обложка | Твердая |
| Рік | 2025 |
| Сторінок | 240 |
| Формат | 195х255 мм |