1 390 ₴
1 251 ₴
"The Science of Running" — это глубокий и визуально понятный гид, который раскрывает биомеханику бега и помогает понять, как именно движется тело спортсмена. Крис Нейпьер, доктор физиотерапии, объясняет, как улучшить технику, что влияет на скорость, устойчивость и лёгкость движения, и почему грамотный подход к тренировкам способен полностью изменить ваше отношение к бегу.
Это научно-популярный спортивный нонфикшн для бегунов всех уровней — от новичков до опытных спортсменов. Книга будет полезна тренерам, любителям фитнеса и каждому, кто хочет осознанно подходить к тренировочному процессу и понимать возможности своего тела.
Автор подробно рассказывает, как анализировать собственную технику, корректировать движения и снижать риск травм. Книга объясняет работу мышц, осанку, положение стопы, роль дыхания и баланс тела, переводя сложные научные данные в язык практических советов.
Иллюстрации и анатомические схемы позволяют буквально увидеть, что происходит с телом во время бега. "The Science of Running" помогает выстроить эффективную систему тренировок, построенную на знаниях, а не на интуиции.
Если вы хотите бегать быстрее, безопаснее и понимать своё тело, "The Science of Running" станет незаменимым спутником в тренировках. Книга мотивирует развиваться и получать удовольствие от каждого километра.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | DK |
| ISBN | 9780241394519 |
| Тип бумаги | Мелованная |
| Пользовательские характеристики | |
| Иллюстрации | Кольорові; Чорно-білі |
| Автор | Chris Napier |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Спорт; Довідкова література; Здоров'я |
| Категория | Науково-популярна |
| Язык | Английский |
| Обложка | Мягкая |
| Рік | 2020 |
| Сторінок | 224 |
| Формат | 190х230 мм |