Корзина

Здравствуйте. К сожалению Вы написали в нерабочее время, Ваше сообщение будет обработано в рабочее время, мы работаем вт-пт с 10:00 до 18:00. С ув. администрация IT-BAZA

Целая база нужных товаров
Контакты
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
Рейтарська 31\16, Киев, Украина
+380 (63) 546-45-35
Карта
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга The Science of Running 318943, фото 2
Книга The Science of Running 318943, фото 3
Книга The Science of Running 318943, фото 4
Книга The Science of Running 318943, фото 5
Книга The Science of Running 318943, фото 6
Книга The Science of Running 318943, фото 7
Книга The Science of Running 318943, фото 8
Книга The Science of Running 318943, фото 9
Книга The Science of Running 318943, фото 10

Книга The Science of Running 318943

1 390 ₴

1 251 ₴

  • Готово к отправке
  • Код: 318943
Книга The Science of Running 318943
Книга The Science of Running 318943Готово к отправке
1 390 ₴1 251 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
возврат товара в течение 14 дней по договоренности
У компании подключены электронные платежи. Теперь вы можете купить любой товар не покидая сайта.

О книге "The Science of Running"

"The Science of Running" — это глубокий и визуально понятный гид, который раскрывает биомеханику бега и помогает понять, как именно движется тело спортсмена. Крис Нейпьер, доктор физиотерапии, объясняет, как улучшить технику, что влияет на скорость, устойчивость и лёгкость движения, и почему грамотный подход к тренировкам способен полностью изменить ваше отношение к бегу.

Жанр и кому подходит эта книга

Это научно-популярный спортивный нонфикшн для бегунов всех уровней — от новичков до опытных спортсменов. Книга будет полезна тренерам, любителям фитнеса и каждому, кто хочет осознанно подходить к тренировочному процессу и понимать возможности своего тела.

Почему стоит купить "The Science of Running"

Автор подробно рассказывает, как анализировать собственную технику, корректировать движения и снижать риск травм. Книга объясняет работу мышц, осанку, положение стопы, роль дыхания и баланс тела, переводя сложные научные данные в язык практических советов.

Иллюстрации и анатомические схемы позволяют буквально увидеть, что происходит с телом во время бега. "The Science of Running" помогает выстроить эффективную систему тренировок, построенную на знаниях, а не на интуиции.

  • подробный разбор техники бега;
  • советы по профилактике травм;
  • анатомические схемы и визуальные материалы;
  • упражнения для улучшения результатов и устойчивости.

Кому понравится эта книга

Если вы хотите бегать быстрее, безопаснее и понимать своё тело, "The Science of Running" станет незаменимым спутником в тренировках. Книга мотивирует развиваться и получать удовольствие от каждого километра.

 

Revolutionize your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury.
There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons in your time, this runner's guide will show you how to train efficiently, find a suitable running regime, and master the art of running for life!

Inside the pages of this running book, you'll find:
  • Explanations on the anatomy and physiology of the runner.
  • Easy-to-read descriptions of how running involves every system in the body.
  • A scientific breakdown of what happens under the skin at every stage of the running cycle.
  • Featuring anatomy of common injuries and exercise programs for both prevention and recovery.
  • 30 key exercises and how to perfect precision to optimize their benefits.
  • Bespoke training plans for runners at all levels.
Expert-led insights backed by scientific research will show you how to start running, how to run faster, and how to improve your flexibility and gait for running efficiency and safety.
Included in the Science of Running are exercises and training programs that target each muscle to ensure you become a stronger, better runner. The clear CGI images show annotations to muscle mechanics so you know you are taking the right steps and perfecting technique.
Learn the science behind your body's energy systems, proper hydration and nutrition.
From long-distance to marathon running, this sports book will completely transform your performance of injury-free running and help you to smash your goals one step at a time, proving the ideal running gift for the fitness fanatic in your life.
Характеристики
Основные атрибуты
ПроизводительDK
ISBN9780241394519
Тип бумагиМелованная
Пользовательские характеристики
ИллюстрацииКольорові; Чорно-білі
АвторChris Napier
Возраст16+
ЖанрСпорт; Довідкова література; Здоров'я
КатегорияНауково-популярна
ЯзыкАнглийский
ОбложкаМягкая
Рік2020
Сторінок224
Формат190х230 мм
Информация для заказа
  • Цена: 1 251 ₴