"Yoga for Women" — это мягкое, вдохновляющее и внимательное руководство, созданное специально для женщин. Шакта Халса деликатно сочетает традиции йоги и современный взгляд на женское благополучие, показывая, как регулярная практика может поддерживать гибкость, спокойствие и внутреннюю устойчивость. Книга помогает восстановить связь с телом и подарить себе время для заботы.
Это практический иллюстрированный нонфикшн, который подойдёт женщинам любого возраста и уровня подготовки. Книга особенно полезна тем, кто ищет мягкие, поддерживающие практики для разных жизненных этапов — юности, беременности, восстановления, зрелости и менопаузы.
Автор даёт структурированные программы занятий, подробно объясняет технику выполнения асан и обращает внимание на важность прислушиваться к собственным ощущениям. Также представлены дыхательные упражнения, последовательности для дома и советы по созданию комфортного пространства для практики.
Красивые иллюстрации и чёткие инструкции помогают освоить позы легко и безопасно. Книга наполнена теплом, поддержкой и вдохновением — она мотивирует уделять внимание себе и превращать ежедневный уход в приятный ритуал.
"Yoga for Women" идеально подойдёт тем, кто хочет начать или углубить свою практику йоги в спокойной, поддерживающей атмосфере. Это тёплое и мотивирующее издание, которое помогает привнести гармонию и заботу в повседневную жизнь.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | DK |
| Язык | Английский |
| Пользовательские характеристики | |
| ISBN | 9780241415634 |
| Иллюстрации | Кольорові; Фотографії |
| Автор | Shakta Kaur Khalsa |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Йога; Довідкова література; Здоров'я |
| Категория | Хобі та захоплення |
| Обложка | Твердая |
| Рік | 2019 |
| Сторінок | 224 |
| Тип бумаги | Мелованная |
| Формат | 200х240 мм |