Всего несколько минут в день утром и вечером могут изменить всё. И этот дневник благодарности — тому доказательство!
Заполняйте его каждый день и замечайте, как меняется настроение, мысли и жизнь.
Дневник благодарности помогает замечать светлые моменты даже в тёмные времена.
Внутри — два блока: утренний и вечерний.
Утренний помогает мягко начать день: зафиксировать качество и количество сна, оценить самочувствие, сформулировать аффирмацию, мечту и небольшие приятные планы на день.
Вечерний — поддержит в важной привычке замечать хорошее и поможет подвести итоги дня.
Здесь можно поблагодарить за что-то, похвалить себя или другого человека, сохранить память о тёплом моменте дня, а также оценить день в целом.
Покупайте дневник благодарности и меняйте жизнь к лучшему!
Пишите, замечайте, благодарите — и тогда каждый день точно будет наполнен чем-то хорошим.