В детстве всегда хочется быстрее повзрослеть. И вот вы — серьезные взрослые, но внутри вас до сих пор живет тот самый ребенок, который ждет внимания и поддержки.
Дневник самозаботы — ценный инструмент для взаимопонимания с внутренним ребенком:
- Путешествие начинается с глубинного самоанализа: вы оцените свое состояние здесь и сейчас, вспомните детство, сравните прошлое с настоящим и выясните, какие смыслы именно сейчас вкладываете в слово «забота».
- В дневнике также будут встречаться интерактивные страницы с различными инструментами, советами, практиками заботы о себе и SOS-практиками.
- В течение 3 месяцев вы будете заполнять ежедневный блок, разделенный на утренние (для фиксации своего состояния и формирования намерения) и вечерние (для итогов) строки. После каждого месяца и в конце пути вы сможете сделать выводы, зафиксировав изменения.
Пора прекратить откладывать себя на потом. Выбирайте этот дневник, чтобы совсем скоро стать для себя еще более надежной опорой и подарить внутреннему ребенку максимум любви.