350 ₴
308 ₴
В мире, где мысли буквально соревнуются за наше внимание, тревога часто становится фоновым шумом, который не даёт расслабиться ни на минуту. "Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль" — это книга, которая помогает вернуть свой собственный ритм жизни. Она мягко и уважительно объясняет, почему мы испытываем беспокойство, и предлагает способы, которые работают не только на бумаге, но и в ежедневных ситуациях. Это именно тот текст, который хочется открыть в момент, когда эмоции накрывают волной.
Книга относится к популярной психологии и практическим пособиям по самопомощи. Она станет незаменимой для тех, кто живет в постоянном режиме перегрузки, переживает тревожные мысли или хочет научиться слушать себя без осуждения. Подойдёт читателям от 16 лет, особенно тем, кто ищет понятные, искренние объяснения без избыточной терминологии.
Если вам близок стиль Тима Кантофера, обратите внимание на книги, исследующие тревожность и внутренний баланс: работы Сары Вилсон, Дженнифер Шеннон и Экхарта Толле. Также книга понравится тем, кто ценит практичный, доброжелательный подход к психологии.
В книге «Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль» известный британский психиатр доктор Тим Кантофер просто и доступно объясняет природу тревожных расстройств и даёт действенные советы тем, кто сталкивается с их наиболее распространёнными формами — тревогой за здоровье и социальной тревожностью. Автор предлагает простые и эффективные шаги, с которых можно начать путь к восстановлению: от небольших изменений в образе жизни до постепенной трансформации мышления.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9789669480811 |
| Иллюстрации | Черно-белые |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Тім Кантофер |
| Производитель | Stone Publishing |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Прикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання |
| Категория | Психологія |
| Язык | Українська |
| Обложка | Твердая |
| Перекладач | Марія Солдаткіна |
| Рік | 2025 |
| Сторінок | 152 |
| Формат | 130х200 мм |