385 ₴
339 ₴
Иногда кажется, что для перемен нужны огромные усилия. Но Стивен Гендел в книге "Маленькі звички, великі зміни" убедительно доказывает обратное. Он показывает, как маленькие ежедневные шаги способны запустить процессы, меняющие мышление, настроение и даже направление движения. Это не сухое пособие и не набор абстрактных идей — это тёплый, мудрый разговор с человеком, который искренне хочёт, чтобы у вас получилось.
Книга относится к жанру практического саморазвития, созданного для читателей, стремящихся усилить мотивацию, сформировать полезные привычки и наконец двигаться к целям без переутомления. Она идеально подойдёт тем, кто чувствует нехватку вдохновения, часто откладывает важное или хочет понять, как работает внутренняя дисциплина без давления.
Если вам близок подход Стивена Гендела, обратите внимание на книги о силе микропривычек и маленьких шагов: работы Джеймса Кира, Чарльза Дигга, Брианы Вист и Кэла Ньюпорта. Эти авторы одинаково уверены, что большие перемены начинаются с маленьких, но очень важных решений.
Наши привычки формируются примерно по одному сценарию. Всё начинается с осознанного решения так или иначе поступить в определённой ситуации. Однако со временем мы начинаем выполнять это действие автоматически — оно становится привычкой, частью нашего естества, превращается в элемент поведения. Нередко наши привычки настолько укоренены, что избавиться от них очень трудно. В целом они могут быть как полезными и конструктивными (например, регулярные занятия в спортзале, чтение книг, употребление здоровой пищи), так и вредными и деструктивными (курение, постоянные конфликты с коллегами, неправильное питание). Положительные или отрицательные, привычки определяют образ нашей жизни. В частности, именно от них зависит, какие приоритеты мы выбираем, чему отдаём предпочтение и какими правилами руководствуемся в разных ситуациях. Обладая такой информацией о человеке, можно предсказать её будущее.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9789669481955 |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Стівен Гендел |
| Производитель | Stone Publishing |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Саморозвиток, особисте зростання; Мотиваційна література |
| Категория | Саморозвиток |
| Язык | Українська |
| Обложка | Твердая |
| Перекладач | Марина Смагіна |
| Рік | 2025 |
| Сторінок | 160 |
| Формат | 130х200 мм |