Корзина
Целая база нужных товаров
Контакты
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
Рейтарська 31\16, Киев, Украина
+380 (63) 546-45-35
Карта
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 2
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 3
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 4
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 5
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 6
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 7
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 8
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 9
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359, фото 10

Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359

799 ₴

703 ₴

  • Готово к отправке
  • Код: 332359
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359
Книга Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми 332359Готово к отправке
799 ₴703 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
возврат товара в течение 14 дней по договоренности
У компании подключены электронные платежи. Теперь вы можете купить любой товар не покидая сайта.

«Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми» — книга, которая помогает вернуть устойчивость

Бывает, что нервная система словно живет на пределе: то накрывает тревогой и напряжением, то наступает оцепенение, когда эмоции и силы как будто выключаются. «Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми» очень по-человечески объясняет, что происходит с нами во время стресса и после травматического опыта, и — самое важное — как постепенно расширять диапазон состояния, в котором мы можем думать, чувствовать и действовать без постоянных срывов. Это не книга про “соберись” и не про чувство вины. Она про бережные, реалистичные шаги: работа с телом, вниманием, дыханием и привычками, которые возвращают ощущение опоры.

Жанр и кому подойдет

Это психологический нонфикшн на стыке нейронауки и травма-информированного подхода. Подойдет взрослым читателям 18+, которые переживают хронический стресс, тревожность, последствия травмы или выгорание. Также книга будет полезна специалистам помогающих профессий и тем, кто поддерживает близких и хочет делать это бережно.

Почему стоит купить «Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми»

  • Понятное объяснение, как работает “окно толерантности” и почему оно сужается.

  • Практики, которые можно применять сразу: дыхание, заземление, техники саморегуляции.

  • Поддерживающий тон без давления и токсичной продуктивности.

  • Помогает собрать личный набор инструментов восстановления на каждый день.

 

Травмы меняют наше мировосприятие. Само травматическое событие остаётся в прошлом, а посттравматические реакции лишают нас полноценной жизни сегодня. Травматический опыт сохраняется вне нашего сознания и проявляется в физических симптомах и саморазрушительных действиях.

Книга Элизабет Стэнли — ключ к осознанности, а значит, и к исцелению. Автор исследует культурные нормы, которые препятствуют жизненной устойчивости, в частности коллективную тенденцию отделять стресс от его последствий и пренебрегать потребностью в восстановлении. Личный опыт позволил Элизабет Стэнли разработать инновационный подход к восстановлению после стресса и травм, чтобы дать гражданским и военным инструменты для улучшения саморегуляции и психологической устойчивости.
Характеристики
Основные
ПроизводительVivat
Пользовательские характеристики
ISBN9786171713680
АвторЕлізабет Стенлі
Возраст16+
ЖанрСаморозвиток, особисте зростання; Психотерапія
КатегорияПсихологія
ЯзыкУкраїнська
ОбложкаТвердая
ПерекладачГанна Шаховська
Рік2026
Сторінок656
Тип бумагиОфсетная
Формат145х200 мм
Информация для заказа
  • Цена: 703 ₴