659 ₴
580 ₴
Это одна из тех книг, которые читаешь и чувствуешь, будто кто-то наконец объяснил, как обращаться с собой мягче, честнее и бережнее. Автор показывает, что самосострадание — это не слабость, а сильный, научно подтверждённый инструмент, который помогает справляться со стрессом, снижать тревогу и находить внутреннюю устойчивость даже в самые тяжёлые периоды жизни.
Книга относится к практической психологии, основанной на исследованиях и реальных примерах. Она идеально подойдёт тем, кто устал от излишней самокритики, хочет научиться поддерживать себя, укрепить эмоциональную устойчивость и вернуть ощущение спокойствия.
Роман понравится тем, кто читает Джона Кабат-Зинна, Брэнэ Браун или интересуется темами осознанности, эмоциональной устойчивости и здорового отношения к себе.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Vivat |
| Возраст | 16+ |
| Пользовательские характеристики | |
| ISBN | 9786171713956 |
| Автор | Крістін Нефф |
| Жанр | Прикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання |
| Категория | Науково-популярна |
| Язык | Українська |
| Обложка | Твердая |
| Перекладач | Олена Савінова |
| Рік | 2025 |
| Сторінок | 336 |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Формат | 145х200 мм |