Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я.
У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості. Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | Yakaboo Publishing |
| ISBN | 9786177933037 |
| Обложка | Твердая |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Кэролайн Уилльямс |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Спорт; Здоров'я |
| Категория | Здоров'я |
| Язык | Українська |
| Оригінальна назва | MOVE!: The New Science of Body Movement and How it Can Set Your Mind Free |
| Перекладач | Мария Конова |
| Рік | 2021 |
| Сторінок | 208 |
| Формат | 140х215 мм |