Корзина
Целая база нужных товаров
Контакты
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 2
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 3
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 4
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 5
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 6
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 7

Книга Позбутися тривоги 252797

590 ₴

  • Нет в наличии
  • Код: 252797
Книга Позбутися тривоги 252797
Книга Позбутися тривоги 252797Нет в наличии
590 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
возврат товара в течение 14 дней по договоренности


Крейг Эйприл — «Избавиться от тревоги»

Тревога умеет незаметно управлять нашей жизнью: учащается пульс, мысли путаются, будущее кажется опасным. Книга «Избавиться от тревоги» раскрывает природу этих ощущений и предлагает проверенные техники для возвращения спокойствия. Автор, опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), объясняет, как «перехитрить» мозг и остановить ложные сигналы страха.

Жанр и аудитория

Это практическое психологическое руководство, созданное для тех, кто хочет научиться управлять эмоциями, справляться с постоянным стрессом и тревожными мыслями. Книга будет полезна и студентам, и взрослым, которые ежедневно сталкиваются с напряжением и эмоциональными перегрузками.

Почему стоит купить именно эту книгу

  • Доступное объяснение принципов когнитивно-поведенческой терапии.
  • Конкретные техники для снижения тревоги и панических атак.
  • Простые упражнения для применения в реальной жизни.
  • Книга учит не только бороться со страхами, но и жить спокойнее и увереннее.

«Избавиться от тревоги» — это практическое руководство для тех, кто хочет взять под контроль свой внутренний мир. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к спокойствию и уверенности в себе.

 

Книга Крейга Эйприла посвящена теме тревоги и управления ею. Автор предлагает читателям практические стратегии и упражнения, которые помогут справляться с тревожными состояниями и преодолевать негативные мысли, обычно вызывающие тревогу. В книге используется когнитивно-поведенческий подход (КПП), основанный на научных исследованиях и являющийся эффективным методом лечения тревожных расстройств. Если вы ищете наглядные примеры и научно обоснованные советы по управлению тревожными состояниями, эта книга станет вашим надёжным партнёром на пути к здоровью и благополучию.
Характеристики
Основные
ПроизводительВидавництво Ростислава Бурлаки
Пользовательские характеристики
ISBN9786177840489
АвторКрейг Ейпріл
Вага, г350
Возраст16+
ЖанрПрикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання
КатегорияПсихологія
ЯзыкУкраїнська
ОбложкаТвердая
Рік2023
Сторінок272
Тип бумагиОфсетная
Формат135х205 мм
Информация для заказа
  • Цена: 590 ₴