Корзина
Целая база нужных товаров
Контакты
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 2
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 3
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 4
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 5
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 6
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 7
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 8
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 9
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220, фото 10

Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220

620 ₴

  • Нет в наличии
  • Код: 286220
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220
Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220Нет в наличии
620 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
возврат товара в течение 14 дней по договоренности


Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії

Ваши эмоции — не всегда истина. Научитесь распознавать внутренние ловушки и возвращать контроль над собой

Книга «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» — это практическое и вдохновляющее руководство от одного из ведущих психотерапевтов современности Роберта Л. Лихи. Автор в доступной и дружелюбной форме объясняет, как наши автоматические мысли и эмоциональные схемы влияют на поведение, провоцируют тревогу, раздражение и депрессию. Вместо пустых советов — рабочие техники и упражнения, которые действительно помогают.

Жанр и аудитория

Научно-популярная психология, основанная на методах когнитивно-поведенческой терапии. Подходит тем, кто страдает от тревожных или депрессивных состояний, склонен к самокритике, чувствует внутреннюю нестабильность или просто хочет научиться лучше понимать себя. Полезна также для психологов, студентов и коучей.

Почему стоит прочитать эту книгу?

  • Автор — практикующий психотерапевт с мировым именем.
  • Простая подача сложных психологических тем.
  • Много практики: техники, самооценка, дневники эмоций.
  • Помогает не подавлять чувства, а понимать и перерабатывать их.
  • «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» станет вашим компасом в мире эмоций. Это не просто книга, это работа над собой — шаг за шагом, бережно и с пониманием.

 

Нет такого понятия, как «плохие» эмоции. Эмоции - это естественная и необходимая часть человеческого существования. Но если вы по большей части испытываете грусть, гнев или тревогу, то вам необходимо найти баланс. Известный психолог Роберт Л. Лихи предлагает в книге "Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії" новаторский подход, сочетающий когнитивно-поведенческую терапию и терапию эмоциональных схем, чтобы помочь вам прежде всего исследовать и понять ваши убеждения относительно эмоций, определить, полезны или вредны эти убеждения, и найти мотивацию для принятия альтернативных, более здоровых стратегий преодоления трудностей. Каждый раздел книги содержит упражнения, которые помогут вам продуктивно управлять собственными эмоциями. Поэтому вы сможете не только научиться лучше понимать, что чувствуете, но и сформировать навыки, которые помогут справиться со своими эмоциями, чтобы жить полноценной, осмысленной жизнью. Ведь именно то, как мы справляемся с тяжелыми эмоциями, раскрывает нашу настоящую способность к счастью, любви и радости.
Характеристики
Основные
ПроизводительВидавництво Ростислава Бурлаки
Пользовательские характеристики
ISBN9786177840694
ИллюстрацииЧорно-білі; Таблиці
АвторРоберт Л. Ліхі
Возраст16+
ЖанрПрикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання; Психотерапія
КатегорияНауково-популярна
ЯзыкУкраїнська
ОбложкаТвердая
Рік2024
Сторінок296
Тип бумагиОфсетная
Формат150х210 мм
Информация для заказа
  • Цена: 620 ₴