Корзина
Целая база нужных товаров
Контакты
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 2
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 3
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 4
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 5
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 6
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 7
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 8

Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543

180 ₴

Минимальная сумма заказа на сайте — 200 ₴

  • Нет в наличии
  • Код: 259543
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543Нет в наличии
180 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
возврат товара в течение 14 дней по договоренности

Не верьте всему, что думаете — как перестать застревать в мыслях и вернуть себе жизнь

Эта книга не про «мысленний допинг», а про свободу выбора. Джозеф Нгуен показывает, что мы — не поток мыслей, а тот, кто его замечает. Понятным языком автор объясняет, почему мозг схильний до тревоги и контроля, как рождается самокритика и почему нас затягивает руминация. Вместо абстракций — конкретные инструменты, которые помогают успокоить ум, прояснить чувства и действовать осознанно.

Жанр и для кого книга

Психология / self-help / mindfulness. Подойдёт тем, кто устал от «пережёвывания» мыслей, тревожности, перфекционизма и эмоциональных качелей. Короткие главы и дружелюбный тон — идеально для ежедневного чтения небольшими порциями.

Почему стоит купить

  • Практика вместо теории: упражнения осознанности, дыхания, самосострадания.
  • Рабочие модели: «Я-наблюдатель» против разума, цикл мысль>эмоция>поведение, выход из руминаций.
  • Готовые фразы и шаги на каждый день: что делать при триггере, как отвечать внутреннему критику, как возвращаться в «здесь-и-сейчас».
  • Бережный тон без давлений и «обязательных» рецептов — книга поддерживает, а не морализирует.
  • Осязаемый эффект: больше внутренней ясности, меньше тревоги и самоуничижения.

Что внутри

Короткие разделы с примерами, микропрактики на 1–5 минут, вопросы для дневника, техники «расслияния» с мыслями и возвращения в тело. Книга легко становится личной программой заботы о себе.

 

Узнайте, как преодолеть тревогу, неуверенность в себе и самосаботаж, не полагаясь на мотивацию или силу воли. В этой книге вы откроете для себя первопричину всех психологических и эмоциональных страданий и узнаете, как достичь свободы разума, чтобы без усилий создавать жизнь, о которой всегда мечтали.
Хотя боль неизбежна, страдание необязательно. Эта книга предлагает совершенно новую парадигму и понимание того, откуда берётся наш человеческий опыт, что позволяет положить конец собственным страданиям и творить то, что мы хотим чувствовать в любой момент.
Характеристики
Основные атрибуты
ПроизводительВидавництво Ростислава Бурлаки
Пользовательские характеристики
ISBN9786177840571
АвторДжозеф Нгуєн
Возраст16+
ЖанрПрикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання
КатегорияПсихологія
ЯзыкУкраїнська
ОбложкаМягкая
Рік2023
Сторінок168
Тип бумагиОфсетная
Формат130х200 мм
Информация для заказа
  • Цена: 180 ₴