Корзина
Целая база нужных товаров
Контакты
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
Рейтарська 31\16, Киев, Украина
+380 (63) 546-45-35
Карта
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга Коли я нарешті висплюся? 175680, фото 2
Книга Коли я нарешті висплюся? 175680, фото 3
Книга Коли я нарешті висплюся? 175680, фото 4
Книга Коли я нарешті висплюся? 175680, фото 5
Книга Коли я нарешті висплюся? 175680, фото 6
Книга Коли я нарешті висплюся? 175680, фото 7

Книга Коли я нарешті висплюся? 175680

320 ₴

  • Нет в наличии
  • Код: 175680
Книга Коли я нарешті висплюся? 175680
Книга Коли я нарешті висплюся? 175680Нет в наличии
320 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
возврат товара в течение 14 дней по договоренности

Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром ­(після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.

Чому не варто змушувати сов прокидатися о п’ятій та навіщо жайворонки «підриваються» з першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з’їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті виспалися.


Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, засновниця науково-популярної ініціативи Nobilitet, ведуча передачі «Наука як по маслу» на Громадському радіо, співавторка жіночого календаря Solomia Today, консультує інноваційні, наукові та освітні проекти.  

Ніка Бєльська — консультантка зі сну та лайфстайлу здорового довголіття, викладачка йоги та медитації каліфорнійської школи. За освітою — генетик зі спеціалізацією на генетиці довгожителів України.

Характеристики
Основные атрибуты
ISBN9786177960149
Пользовательские характеристики
АвторНіка Бєльска; Ольга Маслова
ПроизводительВіхола
Возраст16+
ЖанрОздоровлення; Нон-фікшн
КатегорияЗдоров'я
ЯзыкУкраїнська
ОбложкаМягкая
ОформлениеЧасткове лакування
Рік2021
Сторінок208
Тип бумагиОфсетная
Формат130х200 мм
Информация для заказа
  • Цена: 320 ₴