«Психосоматика зайвої ваги» — это разговор о лишнем весе без стыда и жестких лозунгов. Автор предлагает смотреть шире: не только на питание и режим, но и на то, что происходит внутри — тревогу, усталость, привычку заедать эмоции, потребность в защите, напряжение, которое копится годами. Эта книга не обещает “минус 10 кг за неделю”, зато помогает увидеть свои сценарии: когда мы тянемся к еде не из голода, а из желания успокоиться, спрятаться, выдержать день. Читается очень по-человечески и дает ощущение: я не сломан(а), мне просто нужно понять, как устроены мои реакции.
Это психологический нонфикшн о психосоматике и самоосознании. Подойдет взрослым читателям, которые хотят разобраться в своих триггерах, научиться отличать физический голод от эмоциональной потребности и выстроить более бережные отношения с телом. Особенно полезна тем, кто устал от запретов, “идеальных планов” и вечного чувства вины за срывы.
Нестигматизирующий подход: акцент на понимании, а не на наказании.
Практичные вопросы и наблюдения, которые помогают заметить свои “пусковые кнопки”.
Дружелюбный тон: ощущение, будто рядом внимательный специалист, а не строгий судья.
Хорошо подходит как первый шаг к изменениям и как поддержка параллельно с терапией.
Если тема откликается, присмотритесь к книгам про эмоциональное переедание, стресс и самосострадание, а также про навыки осознанности. В связке с этой книгой хорошо работают тексты о тревоге и выгорании: иногда именно они незаметно “подкладывают дров” в пищевые привычки. «Психосоматика зайвої ваги» — удачная покупка, когда хочется не очередной диеты, а понимания причин и мягких, но устойчивых шагов.
Эта книга не просто о лишнем весе, а о душевных страданиях, скрытых в глубинах сознания. Мы будем говорить с вами языком тела о том, что необходимо изменить внутри своих мыслей, чтобы организм начал регулировать процессы автономно и снижение веса запустилось само по себе. Дать телу разрешение на изменения, открыть перед собой новые грани собственных возможностей, а кто-то и вовсе сможет навсегда отказаться от того, что вредило и ранило. Это книга о конфликте души и тела, о том разделении, которое вам однажды пришлось пережить. Книга — не об ограничениях. Она — о любви. О любви к себе. О любви к жизни.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Производитель | Кафедра |
| ISBN | 9789662711967 |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Святослав Нетреб |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Психологія; Мотиваційна література |
| Категория | Здоров'я |
| Язык | Українська |
| Обложка | Мягкая |
| Рік | 2026 |
| Сторінок | 220 |
| Формат | 145х210 мм |