440 ₴
396 ₴
Когда мир нестабилен, а внутри — тревожно и пусто, хочется услышать не банальные советы, а слова, которые действительно помогают. «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи» — это книга, которая говорит по делу, с теплотой и уважением. Автор — клинический психолог Джули Смит — объясняет, как справляться с тревожностью, прокрастинацией, эмоциональной перегрузкой и жизненной растерянностью. Без высокопарности и морали, только практичные и действенные инструменты.
Популярная психология и саморазвитие. Для тех, кто ищет внутреннюю опору, чувствует стресс, усталость, тревогу или просто хочет научиться быть устойчивым в нестабильные времена.
Международный бестселлер Исследование основывается на многолетнем опыте работы автора в сфере клинической психологии Доктор Джули Смит имеет более десяти лет опыта работы клиническим психологом. Она одна из первых использовала TikTok как инструмент терапии и экспресс-советчик в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологом BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women's Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN... Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Доктор Джули Смит прекрасно понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных неурядиц, критики, депрессии, демотивированности, для укрепления уверенности в себе и психологической устойчивости даже в самые трудные времена. - Как объяснить свое плохое настроение - Эмоциональные ловушки, которых надо остерегаться - Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой - Борьба со страхом неизбежного
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9786171511644 |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Пользовательские характеристики | |
| Иллюстрации | Чорно-білі; Схеми |
| Автор | Джулі Сміт |
| Производитель | КСД |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Саморозвиток, особисте зростання; Нон-фікшн |
| Категория | Психологія |
| Язык | Українська |
| Обложка | Твердая |
| Перекладач | Дмитро Кожедуб |
| Рік | 2024 |
| Сторінок | 320 |
| Формат | 145х215 мм |