400 ₴
360 ₴
Как часто вы соглашались на что-то, что разрушало ваши личные границы? Как много энергии уходило на попытки угодить, удержать, не обидеть? Книга «Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів» — это понятное и практичное руководство, которое научит вас выстраивать здоровые границы без агрессии и чувства вины. Авторка делится простыми шагами, примерами из жизни и поддерживающим тоном, который даёт сили меняться.
Эта книга — для тех, кто устал быть «удобным» и хочет жить в гармонии с собой. Подходит взрослым читателям любого возраста, особенно тем, кто находится в отношениях, работает с людьми или просто хочет научиться беречь своё пространство. Подходит для личного чтения, терапевтической работы и подарка близкому человеку.
Авторский подход, основанный на новейших исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии от одной из самых влиятельных и экспертных психотерапевток современности. Становитесь жертвой бестактных вопросов вроде "Почему до сих пор не в отношениях / без ребенка / престижной работы"? Говорите "да" вместо "нет", потому что не хотите конфликта? Позволяете манипуляции и редко высказываете собственное мнение? Ваши личные границы постоянно нарушают? Как следствие: приходится общаться с людьми, которые не нравятся, ходить на работу, с которой мечтаете уволиться, и постоянно терпеть чужие наставления. Пора изменить правила игры. И установить границы. Недра Тавваб понятно и тактично анализирует вопрос о том, что такое личные границы и какие они бывают, зачем нам эти границы и как они функционируют. Советы Тавваб помогут чувствовать себя увереннее, преодолеть комплексы, проработать травмы, осознать свои силы, полностью реализовать собственный потенциал и обрести желанную свободу, четко устанавливая здоровые границы в личной и профессиональной жизни.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| ISBN | 9786171299733 |
| Обложка | Твердая |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Состояние | Новое |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Недра Ґловер Тавваб |
| Производитель | КСД |
| Вага, г | 384 |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Прикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання |
| Категория | Науково-популярна |
| Язык | Українська |
| Перекладач | Олеся Малая |
| Рік | 2023 |
| Сторінок | 304 |
| Формат | 150х220 мм |