Кошик

Вітаємо. На жаль, Ви написали в неробочий час, Ваше повідомлення буде оброблено в робочий час, ми працюємо вт-пт з 10:00 до 18:00 З повагою адміністрація IT-BAZA

Целая база нужных товаров
Контакти
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
Рейтарська 31\16, Київ, Україна
+380 (63) 546-45-35
Мапа
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 2
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 3
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 4
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 5
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 6
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 7
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 8
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 9
Книга Маленькі звички, великі зміни, фото 10

Книга Маленькі звички, великі зміни

385 ₴

  • Немає в наявності
  • Код: 1156694
Книга Маленькі звички, великі зміни
Книга Маленькі звички, великі зміниНемає в наявності
385 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю

Наші звички формуються приблизно за одним сценарієм. Походить все зі свідомого рішення так чи інакше вчинити у певному випадку. Однак з часом ми починаємо виконувати цю саму дію автоматично, вона стає звичкою, частиною нашого єства, перетворюється на елемент поведінки. Нерідко наші звички настільки закоренілі, що позбавитись їх дуже важко. Загалом вони можуть бути як корисними та конструктивними (наприклад, регулярні заняття у спортзалі, читання книжок, споживання здорової їжі), так і шкідливими та деструктивними (паління цигарок, постійні конфлікти з колегами, неправильне харчування). Позитивні чи негативні, звички визначають спосіб нашого життя. Зокрема, саме від них залежить, які пріоритети ми обираємо, яким речам віддаємо перевагу та якими правилами керуємось у різних ситуаціях. Володіючи такою інформацією про людину, можна передбачити її майбутнє.

Впливаючи на наше життя, звички, проте, аж ніяк не визначають нашу долю. За бажанням їх можна трансформувати, обравши інший спосіб мислення та скориставшись прийомами, що здатні привести до довготривалих змін. У цьому власне полягає мета книжки: озброїти читача інформацією та техніками, які зроблять процес трансформації звичок простим і навіть приємним.

У книзі розглядаються основні аспекти, що впливають на формування та трансформацію звичок і способу життя загалом:

- Сон, харчування і фізичні вправи;
- Цикли звичок і сила волі;
- Сила підштовхування;
- Інструменти для мотивації;
- Стрес і відпочинок;
- Системи і цілі.

Характеристики
Основні атрибути
ВиробникКМ-Букс
ISBN978-966-948-195-5
Рік видання2020
Кількість сторінок160
Користувальницькі характеристики
АвторСтівен Гендел
ПапірКнижкова
Вага300
ВидавництвоКМ-БУКС
ІлюстраціїНемає ілюстрацій
Оригінальна назваSmall Habits, Big Changes
ПерекладачМарина Смагіна
ПалітуркаТвердий
ТипПаперова
Формат135х205 мм
МоваУкраїнський
Інформація для замовлення
  • Ціна: 385 ₴