Книга Эмоции. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари + аудиокнига

Ключові ідеї з 12 книг про те, як зрозуміти та прийняти себе, навчитися управлінню емоціями та поведінковій гнучкості

ПРО КНИГУ

Емоції відіграють дуже важливу роль у житті кожної людини, вони впливають на всі сторони життя — взаємодію з людьми, навчання, роботу, ставлення до світу та себе, тому дуже важливо розуміти свої емоції та вміти справлятися з ними. У свою чергу вміння керувати своїми почуттями є однією з характеристик успішних людей, тих, які легко можуть зацікавити співрозмовника, є лідерами, які наполегливо досягають своїх цілей.

Збірка саммарі «Емоції. Здоровий і щасливий рік» розповість про найефективніші стратегії та конкретні прийоми, які допоможуть взяти під контроль свої емоції, знайти користь навіть у тих почуттях, які прийнято вважати негативними, уникнути пасток мислення, навчитися гнучкості поведінки. Ви зможете перемогти свої страхи, налагодити здоров'я та відносини з оточуючими, а також досягти своїх цілей і реалізувати мрії.

Ось перелік ключових моментів, про які ви дізнаєтесь зі збірки:

Аналіз емоцій

Ви зможете:

• знайти причину гніву

• проживати смуток

• перемогти заздрість

• боротися зі страхом

Контроль за почуттями

Збірка допоможе:

• усвідомити свої емоції

• навчитися радіти змінам

• перестати турбуватися про майбутнє

• розвинути емоційну гнучкість

Поліпшення взаємодії

Ви навчитеся:

• виходити з конфліктних ситуацій

• керувати змінами

• досягати гармонії з оточуючими

• реалізувати свій потенціал

Книги, саммарі за якими увійшли до збірки, — виключно бестселери, у тому числі новинки:

1. «Компас емоцій. Як розібратися у своїх почуттях» Ілсе Санд.

2. «Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевного здоров'я» Андрія Курпатова.

3. «Емоційна гнучкість. Як навчитися радіти змінам та отримувати задоволення від роботи та життя» Сьюзен Девід.

4. «Бійся… але дій! Як перетворити страх з ворога на союзника» Сьюзен Джефферс.

5. «Душа звільнена. Подорож за межі себе» Майкла Сінгера

6. «Кохання, кохання, кохання. Про різні способи поліпшення відносин, про прийняття інших і себе» Ліз Бурбо.

7. «Не вибачайся, крихітка. План з позбавлення від сорому, прийняття та досягнення цілей» Рейчел Холліс.

8. «Коли все руйнується. Сердечна порада у важкі часи» Пеми Чодрон.

9. «Як боротися з гідрою: зустрітися зі страхами, дотримуватися амбіцій і стати героєм, яким судилося бути» Джоша Кауфмана.

10. «Розбуди в собі велетня» Ентоні Роббінса.

11. «Емоційна гнучкість: путівник лідера. Завоювати прихильність колег, керувати рішеннями партнерів» Керрі Флемінг.

12. «Дякую за запізнення. Путівник оптиміста з процвітання в епоху прискорень» Томаса Фрідмана.