300 ₴

«Шлях до серця чоловіка лежить через шлунок» — ви напевно чули цей вислів. Авторка цієї книжки схиляє до іншої інтерпретації: шлях до ментально здорового життя лежить через шлунок і кишківник.
Невже завдяки раціону можна подолати депресію і тривожність? Який зв’язок між їжею і настроєм? Чому кишківник називають «другим мозком» і коли він «засмучений»? Який зв’язок між салямі й біполярним розладом? Що їсти, коли дошкуляють втома й безсоння? Як вплинути на стрес за допомогою меню?
Ума Найду аналізує найсучасніші дослідження і пропонує варіанти, як позбутися різних ментальних проблем. У книжці ви також знайдете історії з психіатричної практики авторки та раціони з детальними рецептами: меню для подолання депресії, тривожності, для ідеального сну, зменшення втоми, поліпшення пам’яті, посилення лібідо тощо.
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Наш Формат |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Ума Знайду |
| Папір | Офсетний |
| Видавництво | Наш формат |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Оригінальна назва | This Is Your Brain on Food: An Indispensable Guide to the Surprising Foods that Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More |
| Перекладач | Наталія Яцюк |
| Палітурка | Твердий |
| Тип | Паперова |
| Тираж | 2000 |
| Формат | 145x205 мм |
| Мова | Український |
| Основні атрибути | |
| Кількість сторінок | 344.0 |
| Рік видання | 2021 |
| ISBN | 978-617-7866-82-3 |