
Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як давати раду емоціям і стати спокійнішим? Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає Ольга Корнюшина. Вона пропонує 37 кроків, які здатні змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. Авторка осмислила класичні кроки тренування розуму в нинішніх умовах війни й адаптувала їх до нашого непростого сьогодення. Доповнила кожен розділ книжки роздумами, а також вправами, які допоможуть впоратися з надзвичайними викликами. Додане ґрунтується на особистому досвіді авторки під час її перебування в зоні бойових дій у Київській області наприкінці лютого та на початку березня 2022 року.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | ADM |
| ISBN | 978-617-8120-43-6 |
| Рік видання | 2023 |
| Кількість сторінок | 288 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Ольга Корнюшина |
| Папір | Офсетний |
| Видання | 2-ге, оновлене і доповнене |
| Видавництво | Наш формат |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Палітурка | Твердий |
| Тип | Паперова |
| Формат | 140х210 мм |
| Мова | Український |