
У вас відчуття, ніби життя надто клопітне, дні короткі, а хотілося б понад 24 години в добі? Вам здається, що ви надміру працюєте, і стресу забагато, і чомусь важко позбутися втоми? А лікар каже, що це вікове, що це нормально, мовляв, усі тепер перевантажені клопотами й стресом, таке життя. Більше відпочивайте, менше стресуйте — і все налагодиться.
Ви не одні такі. Жінки різного віку страждають від утоми й вигорання, однак виснаження не має стати вашою новою нормою. У цій книжці докторка Емі Шах, спираючись на власний досвід, описує програму, яка допоможе відновити рівень енергії і стати здоровішою.
Ключове в цій програмі — увага до енергетичної трійки: складних взаємозв’язків між шлунково-кишковим трактом, імунною системою і гормонами.
Емі Шах обіцяє, що притримуючись її системи й порад, уже за два тижні ви помітите зрушення в ліпший бік. А через три тижні почуватиметеся зовсім іншою людиною. Тож якщо хочете позбутися всюдисущого та обтяжливого відчуття втоми, цей практичний посібник від лікарки-нутриціолога — для вас. Трохи зусиль, велике бажання змінитися й відновитися — і ви повернетеся до нормального життя.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | ЕМІ |
| ISBN | 978-617-7544-92-9 |
| Рік видання | 2021 |
| Кількість сторінок | 360 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Емі Шах |
| Папір | Офсетний |
| Рік першого видання | 2020 |
| Видавництво | Yakaboo Publishing |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Оригінальна назва | I'm So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life |
| Перекладач | Тетяна Олійник |
| Палітурка | Твердий |
| Тип | Паперова |
| Формат | 140х215 мм |
| Мова | Український |