
Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.
Про авторку
Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження в цій галузі у науково-дослідному колективі Національної клініки неврології і нейрохірургії у Лондоні. Міту Стороні спостерігала за тим, як через хронічний, невгамовний стрес її друзі та колеги позбувалися захоплень, життєвої енергії, гостроти розуму й успішних кар’єр. Це спонукало її написати цю книжку.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | книголав |
| ISBN | 978-617-7820-78-8 |
| Рік видання | 2021 |
| Кількість сторінок | 272 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Митху Сторони |
| Папір | Офсетний |
| Видавництво | #книголав |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Оригінальна назва | Stress Proof |
| Перекладач | Олена Замойська |
| Палітурка | Твердий |
| Серія книг | Полиця нон-фікшн |
| Тип | Паперова |
| Тираж | 2000 |
| Формат | 150х215 мм |
| Мова | Український |