590 ₴
531 ₴

Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселера «Вибір» і це практичний посібник як подбати про своє ментальне здоров’я – як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму. Це своєрідні 14 сеансів від видатної психотерапевтки, які пояснюють як сприймати свої емоції, як позбутися комплексу жертви, зцілитися від дитячих травм, переживати втрати та горе, як виходити з конфліктних ситуацій чи не потрапляти у них, як прийняти і полюбити себе, як позбутися відчуття вини, як навчитись контролювати свої страхи та впоратися з тривожністю.
У кожному розділі докторка Еґер ділиться історіями з власного життя та історіями своїх пацієнтів, а в кінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи або питання, які допоможуть знайти шлях з наших ментальних в’язниць до свободи і радіти життю.
Під час пандемії коронавірусу авторка написала ще два додаткові розділи, щоб підтримати людей і допомогти впоратися з цим викликом. Вона радить, як підтримати своє ментальне здоров’я під час локдауну, як адаптуватися до життя в ізоляції та не боятися залишитися наодинці. А також ділиться фірмовими рецептами своїх улюблених страв.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | книголав |
| ISBN | 978-617-8012-73-1 |
| Рік видання | 2022 |
| Кількість сторінок | 264 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Едіт Єва Егер |
| Папір | Офсетний |
| Видання | 2-ге, доповнене |
| Видавництво | #книголав |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Оригінальна назва | The Gift |
| Перекладач | Христина Радченко |
| Палітурка | Твердий |
| Тип | Паперова |
| Формат | 140х210 мм |
| Мова | Український |