
Наше життя сповнене занепокоєння — повсякденні стреси на роботі та в сім'ї, тиск особистих зобов'язань, національні та глобальні проблеми. На щастя, ми здатні покращити своє психологічне здоров'я за допомогою звичок і регулярних практик.
Розум – це джерело наших думок, слів та дій. Зосереджуючись на своєму розумовому здоров'ї, ми можемо розвинути психологічну стійкість і міцність, які допоможуть пережити важкі часи та досягти успіху у всіх сферах життя.
У цій практичній книзі авторка бестселерів і нейробіологиня доктор Керолайн Ліф розкриває 101 ПРОСТИЙ І НАУКОВИЙ СПОСІБ ЗМЕНШИТИ СТРЕС, щоб заспокоїти розум, покращити самопочуття та зміцнити ментальне здоров'я. За допомогою нескладних стратегій психічної турботи про себе ви зможете змінити свій спосіб мислення та своє життя.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| ISBN | 978-617-7766-52-9 |
| Рік видання | 2022 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Керолайн Ліф |
| Папір | Офсетний |
| Видавництво | Брайт Букс |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Кількість сторінок | 160 |
| Оригінальна назва | 101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health |
| Палітурка | Твердий |
| Тип | Паперова |
| Формат | 120х170 мм |
| Мова | Російська |