
От издателя:
У книжці міститься корисна інформація, яку необхідно знати перед початком практики йоги, а також керівництво для самостійних занять. Автор звертається до витоків йоги — віковічних знань людства. З позиції йоги і аюрведи розглядаються такі питання, як позитивне мислення, режим дня, харчування, дихання, фізична практика. Ідеться про основні принципи збереження здоров’я і активного довголіття. Пропонуються три комплекси: ранковий, основний і вечірній. Всі вправи прості та природні; наводяться фотографії, що мають детальні коментарі. До книжки додається диск, на якому записані всі комплекси вправ.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| ISBN | 978-617-538-151-9 |
| Рік видання | 2012 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Людміла Копіївська |
| Папір | Офсетний |
| Вага | 160 |
| Видавництво | КМ-БУКС |
| Кількість сторінок | 160 стор. (ілюстрації) |
| Палітурка | Інтегральний |
| Тип | Паперова |
| Тираж | 1500 |
| Формат | 70х100/16 (~170х240 мм) |
| Шрифт | Таймс |
| Мова | Український |