
500 приемов для самозащиты и уверенности в себе! Физическая и психологическая подготовка к бою, принципы самообороны, техника ударов руками и ногами, защитные позиции и оборонительные движения, борцовские приемы, оборона от холодного и огнестрельного оружия и многое другое. Эти советы не просто помогут вам научиться быстро и эффективно действовать в непредсказуемых ситуациях, но и развить чувство самосохранения в первую очередь для того, чтобы избежать драк. Станьте сильнее и увереннее в себе.
Крис МакНаб, автор книги «Рукопашный бой», международный эксперт по самообороне и выживанию. На страницах этой книги собраны четкие и краткие инструкции, которые помогут вам справиться с любым противником. Ясность изложения, а также множество иллюстраций сделают усвоение материала легким даже для новичка.
| Основні | |
|---|---|
| ISBN | 978-617-12-3138-2 |
| Рік видання | 2017 |
| Кількість сторінок | 208 |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Кріс МакНаб |
| Папір | Офсетний |
| Вага | 200 |
| Видавництво | Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля" |
| Оригінальна назва | 501 Unarmed Self-Defense Skills |
| Перекладач | Костянтин Варенко |
| Палітурка | Твердий |
| Тип | Паперова |
| Тираж | 7000 |
| Формат | 135х205 мм |
| Мова | Російська |
| Основні атрибути | |
| Ілюстрації | Чорно-білі |