Книга Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією

Анотація  "Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією", Володимир Станчишин

Уявіть, що на вас чекає побачення вашої мрії, але ви — не надто впевнена в собі людина. Ви знаєте, що ваш партнер або партнерка — вершина всіх ваших мрій, тож маєте бути в найкращій за все своє життя формі. Чи тривожить вас ця ситуація? Якщо ні, закривайте цю книжку й купіть порадник «Як навчитися не брехати. Якщо так, вітаємо в клубі тривожних пацієнтів.
    
Книжку Володимира Станчишина «Стіни в моїй голові» присвячено тривожності, депресії, соціальним фобіям, різним психічним розладам, які більшою чи меншою мірою впливають на звичний спосіб життя людини в соціумі. Вона не вилікує вас від неприємних станів, але допоможе зрозуміти —  жити з ними можливо. Усі ми, стверджує автор, є тривожними, і в цьому немає нічого надзвичайного. Головне — зрозуміти, що тривога супроводжує нас усе життя й відіграє свою важливу роль у нашому існуванні.

Про книжку "Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією"

"Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією", Володимир Станчишин

Володимир Станчишин — український психотерапевт, родом зі Львова, працює в межах когнітивно-поведінкової психотерапії. Якісною книгою про психотерапію, що є справжнім ключем до розуміння депресії, вважають його видання "Стіни у твоїй голові".

Автор переконаний, що страх і тривожність — це захисні механізми людини, які допомогли нашим предкам вижити колись, а нам народитися в наш час. Тож тривожність — це нормально, й "усі ми тривожні", наполягає психотерапевт. Ми не можемо позбавитися тривожності назавжди, однак нам до снаги опановувати свою тривожність та жити з нею. 

Книга належить до кращих книг про панічні атаки, оскільки автор розповідає, як тривожність переростає в панічні атаки та як можна цьому запобігати.

Окремі розділи видання "Стіни в моїй голові" містять цінну інформацію про різні стани та клінічні розлади: тривогу, панічний розлад, соціальну фобію, обсесивно-компульсивний розлад, посттравматичний стресовий розлад, депресію тощо.

Книга здатна допомогти від соціофобії, адже може стати в пригоді, аби щонайменше навіть побачити проблему та звернутися до спеціаліста. Прикметно, що автор розповідає цікаві речі про "залаштунки" психотерапії, про психотерапевтичну етику й те, як визначити, що ви маєте потребу звернутися до психотерапевта. Пам'ятайте: у кожної людини можуть виникнути проблеми, з якими самотужки не впорається навіть найдосвідченіший спеціаліст, тож рекомендуємо вам не займатися самолікуванням та звертатися до терапевта, якщо відчуваєте потребу.

Купити книги з психології — завжди хороша ідея, особливо якщо ви перебуваєте в пошуках себе. Рекомендуємо переглянути також перелік художніх книг, які частенько здійснюють чудодійний терапевтичний ефект.