Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням (тверда обкладинка)

Анотація  "Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням (тверда обкладинка)", Анна Лембке

Книжка розповідає про залежності від вивільнення дофаміну: чому вони виникають, які вони бувають, який механізм їхньої дії та як їх позбутися. Авторка — на основі реальних випадків людей, які приходять до неї на терапію, та теоретичних знань — обґрунтовує, чому сучасним людям так просто стати залежними від чогось. Основна ідея, яку пропагує книжка, — збільшення рівня дофаміну внаслідок звички, яка приносять надзвичайне задоволення, є просто втечею від болю. Тому одна з її порад — не боятися болю, звикнути, змінити своє ставлення до нього, а не впадати у вир насолод. Однак сучасній людині це зробити важче: ми всі залежні, хто від ігор на телефоні, хто від сексу, хто від наркотиків, а хто — від ліків, які мали б допомагати нам і без яких неможливе адекватне функціонування.

Про книжку "Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням (тверда обкладинка)"

Ця книга про задоволення, а також про біль, а головне - про те, як віднайти тонкий баланс між ними, і чому зараз, як ніколи, важливо це зробити. Ми живемо в час безпрецедентного доступу до високого вмісту дофаміну: наркотики, їжа, новини, азартні ігри, шопінг, смс, фейсбук, ютуб... Смартфон вже перетворився на щоденні ін’єкції, що постачають цифровий дофамін 24 години на добу 7 днів на тиждень, таким чином, ми всі стали вразливими до компульсивного надмірного споживання.

Психіатриня й письменниця Анна Лембке на сторінках своєї науково-популярної праці «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням (тверда обкладинка)» досліджує нові захоплюючі наукові відкриття, які пояснюють, чому невпинна гонитва за задоволенням призводить до болю... і що з цим робити. Перетворивши складну неврологічну науку в легкі для розуміння метафори, Лембке ілюструє, як знайти задоволення й тримати дофамін під контролем. Тканиною її оповіді є реальні історії пацієнтів, які переживали страждання та спокуту, які й дають нам усім надію на те, що ми можемо керувати своїм споживанням і трансформувати своє життя. 

Авторка не засуджує людей із залежностями, а співпереживає їм та надихає на зміни. Вона також демонструє, що залежність не є особистою слабкістю, а складним біологічним і соціальним явищем, яке потребує комплексного підходу.

Книга зацікавить широке коло читачів, які прагнуть краще зрозуміти себе й свої потреби, а також тих, хто бажає покращити своє життя і позбутися шкідливих звичок. Ця книга допоможе вам знайти гармонію з власним організмом і насолоджуватися життям без зайвого дофаміну.

Замовити цю книгу ви можете прямо зараз на нашому сайті, придбати її можна і в офлайн-магазинах мережі Книгарня «Є» вашого міста, шукайте книгу на поличках розділу «Нехудожня література».