Кошик

Вітаємо! Дякуємо за Ваше повідомлення. Наразі ми не працюємо, але обов’язково відповімо Вам у робочий час. Графік роботи: вівторок–п’ятниця, 10:00–18:00. З повагою, IT-BAZA

Целая база нужных товаров
Контакти
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
Книга П'ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес, фото 2

Книга П'ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес

639 ₴

  • Немає в наявності
  • Код: ІЛ-00059447
Книга П'ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес
Книга П'ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стресНемає в наявності
639 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю

Адіті Неруркар – американська лікарка, науковиця та експертка зі стресу і вигорання, відома своїм багаторічним досвідом у клінічній практиці та роботі з ментальним здоров’ям. Її книга «П'ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес» пропонує перевірені наукові стратегії для тих, хто прагне відновити внутрішню рівновагу та навчитися ефективно реагувати на виклики сучасного життя.

У книзі запропоновані п’ять ключових перезавантажень мозку та тіла, що дозволяють змінити ставлення до стресу та відновити ресурси. Авторка пояснює, чому традиційні підходи до підвищення стійкості, такі як багатозадачність чи глобальні зміни способу життя, не завжди працюють. Кожен розділ концентрується на конкретній стратегії – від визначення справді важливого до встановлення кордонів для збереження енергії та концентрації.

Книга підкреслює важливість усвідомленого підходу до власного психофізичного стану і допомагає розпізнавати моменти, коли стрес виходить за межі норми.

Характеристики
Основні атрибути
ISBN9786171709584
Кількість сторінок288
Рік видання2026
Користувальницькі характеристики
АвторАдіті Неруркар
Вага0.328
ВидавництвоVivat
МоваУкраїнська
Наявність ілюстраційНемає
ОбкладинкаТверда
ПерекладачКатерина Мегела
ПерекладнаДа
Серія книгСаморозвиток
ТипПаперова книга
Формат150x205x20мм
Інформація для замовлення
  • Ціна: 639 ₴