225 ₴
202 ₴
Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.
Про авторку:
Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження в цій галузі у науково-дослідному колективі Національної клініки неврології і нейрохірургії у Лондоні. Міту Стороні спостерігала за тим, як через хронічний, невгамовний стрес її друзі та колеги позбувалися захоплень, життєвої енергії, гостроти розуму й успішних кар’єр. Це спонукало її написати цю книжку.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | книголав |
| ISBN | 9786177820788 |
| Тип паперу | Офсетний |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Міту Стороні |
| Вік | 16+ |
| Жанр | Прикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання |
| Категорія | Психологія |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Тверда |
| Перекладач | Олена Замойська |
| Рік | 2021 |
| Сторінок | 272 |
| Формат | 150х215 мм |