600 ₴
546 ₴
«Анатомія йоги. Ілюстрований посібник» Ебіґейл Елсворт — це практичне та водночас надзвичайно наочне видання, яке відкриває новий рівень розуміння йоги. Книга демонструє, як саме працюють м’язи, суглоби та зв’язки під час виконання асан, допомагаючи усвідомити, які процеси відбуваються всередині тіла. Завдяки детальним ілюстраціям і зрозумілим поясненням читач отримує можливість глибше відчути власні рухи і покращити ефективність тренувань. Це видання робить практику більш безпечною, усвідомленою та результативною.
Перед вами науково-популярний ілюстрований посібник з анатомії та фізіології руху, орієнтований на практиків йоги різного рівня. Книга буде корисною інструкторам, студентам, початківцям і досвідченим прихильникам йоги, а також усім, хто цікавиться будовою тіла та безпечними фізичними навантаженнями. Це ідеальний вибір для тих, хто хоче поєднати теоретичні знання з практикою.
Ця книга допомагає краще зрозуміти можливості власного тіла і навчитися тренуватися усвідомлено. Ебіґейл Елсворт подає складні анатомічні процеси просто і доступно, роблячи знання практичними і зрозумілими. Читач отримує не лише інформацію, а й впевненість у правильності виконання вправ. «Анатомія йоги. Ілюстрований посібник» стане незамінною книгою для тих, хто прагне покращити техніку, уникнути травм і зробити практику більш ефективною.
Якщо вам цікаві книги про будову тіла, правильні рухи і розвиток гнучкості, зверніть увагу також на інші популярні посібники з анатомії, фізіології та функціонального тренінгу. Але саме «Анатомія йоги. Ілюстрований посібник» вирізняється поєднанням наукового підходу і практичної користі. Це книга, яка стане надійним орієнтиром у світі усвідомленого тренування.
Цей унікальний ілюстрований посібник містить пояснення основ йоги, дихання та роботи хребта, зосереджуючись на основних м’язах тіла. Інструктори з йоги та їхні учні можуть використовувати цю книгу як візуальний посібник для розуміння функціонування м’язів у певних позах. Кожна поза показана на повнокольоровій фотографії разом із детальним анатомічним малюнком, де позначено активні та стабілізувальні м’язи, задіяні в ній. Завдяки цьому посібнику читачі зможуть максимізувати переваги кожної пози й розробити персоналізовану програму йоги, зосереджену на конкретних проблемних зонах. Метою цієї книги є надання корисної інформації для широкого загалу. Усі матеріали, зокрема тексти, схеми та зображення, мають винятково інформативний характер і не можуть замінити встановлення медичного діагнозу, консультацію лікаря чи лікування захворювань. Перш ніж утілювати будь-який план тренувань, читачі повинні звернутися до закладу охорони здоров’я або отримати консультацію сімейного лікаря.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | BookChef |
| ISBN | 9786175485156 |
| Обкладинка | Тверда |
| Тип паперу | Офсетний |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Ебігейл Еллсворт |
| Вік | 16+ |
| Жанр | Анатомія та фізіологія; Йога |
| Категорія | Здоров'я |
| Мова | Українська |
| Перекладач | Катерина Гарун |
| Рік | 2026 |
| Сторінок | 160 |
| Формат | 200x260 мм |