1 390 ₴
1 251 ₴
"The Science of Running" — це унікальний путівник, що дозволяє поглянути на біг через призму науки. Кріс Нейпієр, доктор фізіотерапії та тренер, пояснює, як працює тіло бігуна, як рухаються м’язи, що впливає на техніку та чому навіть дрібні зміни здатні підвищити ефективність тренувань. Книга відповідає на головне запитання кожного бігуна: як бігати краще, безпечніше та з більшою насолодою.
Це науково-популярний спортивний нонфікшн для новачків, аматорів і досвідчених бігунів. Видання стане корисним тренерам, фізіотерапевтам та всім, хто хоче зрозуміти анатомію руху та зробити свої тренування більш усвідомленими.
Книга детально пояснює, як аналізувати власну техніку, уникати типових помилок і зменшувати ризики травм. Нейпієр розбирає роботу м’язових груп, кут постановки стопи, вплив дихання та рівноваги, перетворюючи складні біомеханічні процеси на зрозумілі та практичні поради.
Ілюстрації та анатомічні схеми роблять матеріал максимально наочним, а рекомендації щодо тренувань допомагають створити програму, що підходить саме вам. "The Science of Running" — це книга, яка перетворює біг на науку про власні можливості.
Це ідеальний вибір для тих, хто хоче бігати швидше, безпечніше й отримувати більше задоволення від процесу. "The Science of Running" стане надійним помічником на будь-якому етапі бігової подорожі.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | DK |
| ISBN | 9780241394519 |
| Тип паперу | Крейдований |
| Користувальницькі характеристики | |
| Ілюстрації | Кольорові; Чорно-білі |
| Автор | Chris Napier |
| Вік | 16+ |
| Жанр | Спорт; Довідкова література; Здоров'я |
| Категорія | Науково-популярна |
| Мова | Англійська |
| Обкладинка | М'яка |
| Рік | 2020 |
| Сторінок | 224 |
| Формат | 190х230 мм |