Кошик

Вітаємо. На жаль, Ви написали в неробочий час, Ваше повідомлення буде оброблено в робочий час, ми працюємо вт-пт з 10:00 до 18:00 З повагою адміністрація IT-BAZA

Целая база нужных товаров
Контакти
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
Рейтарська 31\16, Київ, Україна
+380 (63) 546-45-35
Мапа
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга The Science of Running 318943, фото 2
Книга The Science of Running 318943, фото 3
Книга The Science of Running 318943, фото 4
Книга The Science of Running 318943, фото 5
Книга The Science of Running 318943, фото 6
Книга The Science of Running 318943, фото 7
Книга The Science of Running 318943, фото 8
Книга The Science of Running 318943, фото 9
Книга The Science of Running 318943, фото 10

Книга The Science of Running 318943

1 390 ₴

1 251 ₴

  • Готово до відправки
  • Код: 318943
Книга The Science of Running 318943
Книга The Science of Running 318943Готово до відправки
1 390 ₴1 251 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.

Про книгу "The Science of Running"

"The Science of Running" — це унікальний путівник, що дозволяє поглянути на біг через призму науки. Кріс Нейпієр, доктор фізіотерапії та тренер, пояснює, як працює тіло бігуна, як рухаються м’язи, що впливає на техніку та чому навіть дрібні зміни здатні підвищити ефективність тренувань. Книга відповідає на головне запитання кожного бігуна: як бігати краще, безпечніше та з більшою насолодою.

Жанр і для кого призначена книга

Це науково-популярний спортивний нонфікшн для новачків, аматорів і досвідчених бігунів. Видання стане корисним тренерам, фізіотерапевтам та всім, хто хоче зрозуміти анатомію руху та зробити свої тренування більш усвідомленими.

Чому варто придбати "The Science of Running"

Книга детально пояснює, як аналізувати власну техніку, уникати типових помилок і зменшувати ризики травм. Нейпієр розбирає роботу м’язових груп, кут постановки стопи, вплив дихання та рівноваги, перетворюючи складні біомеханічні процеси на зрозумілі та практичні поради.

Ілюстрації та анатомічні схеми роблять матеріал максимально наочним, а рекомендації щодо тренувань допомагають створити програму, що підходить саме вам. "The Science of Running" — це книга, яка перетворює біг на науку про власні можливості.

  • аналіз техніки бігу та принципів руху;
  • доказові рекомендації щодо профілактики травм;
  • анатомічні схеми та візуальні пояснення;
  • практичні вправи для покращення результатів.

Кому сподобається ця книга

Це ідеальний вибір для тих, хто хоче бігати швидше, безпечніше й отримувати більше задоволення від процесу. "The Science of Running" стане надійним помічником на будь-якому етапі бігової подорожі.

 

Revolutionize your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury.
There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons in your time, this runner's guide will show you how to train efficiently, find a suitable running regime, and master the art of running for life!

Inside the pages of this running book, you'll find:
  • Explanations on the anatomy and physiology of the runner.
  • Easy-to-read descriptions of how running involves every system in the body.
  • A scientific breakdown of what happens under the skin at every stage of the running cycle.
  • Featuring anatomy of common injuries and exercise programs for both prevention and recovery.
  • 30 key exercises and how to perfect precision to optimize their benefits.
  • Bespoke training plans for runners at all levels.
Expert-led insights backed by scientific research will show you how to start running, how to run faster, and how to improve your flexibility and gait for running efficiency and safety.
Included in the Science of Running are exercises and training programs that target each muscle to ensure you become a stronger, better runner. The clear CGI images show annotations to muscle mechanics so you know you are taking the right steps and perfecting technique.
Learn the science behind your body's energy systems, proper hydration and nutrition.
From long-distance to marathon running, this sports book will completely transform your performance of injury-free running and help you to smash your goals one step at a time, proving the ideal running gift for the fitness fanatic in your life.
Характеристики
Основні атрибути
ВиробникDK
ISBN9780241394519
Тип паперуКрейдований
Користувальницькі характеристики
ІлюстраціїКольорові; Чорно-білі
АвторChris Napier
Вік16+
ЖанрСпорт; Довідкова література; Здоров'я
КатегоріяНауково-популярна
МоваАнглійська
ОбкладинкаМ'яка
Рік2020
Сторінок224
Формат190х230 мм
Інформація для замовлення
  • Ціна: 1 251 ₴