1 180 ₴
1 062 ₴
"Yoga for Women" — це ніжний, уважний і водночас потужний гід, створений спеціально для жінок на різних етапах життя. Шакта Халса, відома викладачка й авторка, поєднує традиційну мудрість йоги з сучасним підходом до жіночого добробуту. Книга показує, як йога може підтримувати енергію, гнучкість, внутрішній баланс і допомагати відновлювати зв’язок із власним тілом.
Це практичний ілюстрований нонфікшн, створений для жінок будь-якого віку: від початківців до досвідчених практиків. Книга особливо корисна тим, хто шукає м’які практики для зниження напруги, покращення самопочуття та підтримки тіла в різні періоди життя — юність, вагітність, післяпологовий період, менопауза та зрілість.
Авторка пропонує структуровану систему занять, пояснює техніку виконання та підкреслює важливість слухати своє тіло. Книга включає детальні інструкції, поради з дихання, послідовності асан та рекомендації щодо створення власної практики вдома.
Окремо варто відзначити красиві ілюстрації та фотографії, які допомагають легко засвоювати пози й уникати помилок. Видання наповнене теплом і підтримкою — воно підштовхує дбати про себе усвідомлено та з любов’ю.
"Yoga for Women" стане чудовим вибором для жінок, які прагнуть впевнено почати або поглибити свою практику йоги. Це надихаючий гід, що допомагає знайти гармонію в повсякденному житті та зробити турботу про себе приємною частиною рутини.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | DK |
| Мова | Англійська |
| Користувальницькі характеристики | |
| ISBN | 9780241415634 |
| Ілюстрації | Кольорові; Фотографії |
| Автор | Shakta Kaur Khalsa |
| Вік | 16+ |
| Жанр | Йога; Довідкова література; Здоров'я |
| Категорія | Хобі та захоплення |
| Обкладинка | Тверда |
| Рік | 2019 |
| Сторінок | 224 |
| Тип паперу | Дрібна |
| Формат | 200х240 мм |