350 ₴
308 ₴
У світі, де думки буквально змагаються за нашу увагу, тривога часто стає фоновим шумом, що не дає розслабитися ні на хвилину. "Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль" — це книга, яка допомагає повернути собі власний темп життя. Вона м’яко та з повагою пояснює, чому ми відчуваємо неспокій, і пропонує способи, які працюють не лише на папері, а й у щоденних ситуаціях. Це саме той текст, який хочеться взяти в руки в момент, коли емоції накривають хвилею.
Книга належить до популярної психології та практичних порад із самодопомоги. Вона стане незамінною для тих, хто живе у постійному ритмі перевантаження, переживає тривожні думки або хоче навчитися слухати себе без осуду. Підійде читачам віком від 16 років, а особливо тим, хто шукає зрозумілі, щирі пояснення без надмірної термінології.
Якщо вам відгукується стиль Тіма Кантофера, радимо звернути увагу на книжки, що досліджують тривожність і внутрішній баланс: праці Сари Вілсон, Дженніфер Шеннон та Екгарта Толле. Також книга сподобається читачам, які цінують практичний, доброзичливий підхід до психології.
У книжці "Тривожність. Як подолати неспокій без надмірних зусиль" відомий британський психіатр доктор Тім Кантофер просто й доступно пояснює природу тривожних розладів і дає дієві поради тим, хто стикається з найпоширенішими їх формами - тривогою за здоров'я та соціальною тривожністю. Автор пропонує прості та ефективні кроки, з яких можна почати шлях до відновлення: від невеликих змін у способі життя до поступової трансформації мислення.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| ISBN | 9789669480811 |
| Ілюстрації | Чорно-білі |
| Тип паперу | Офсетний |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Тім Кантофер |
| Виробник | Stone Publishing |
| Вік | 16+ |
| Жанр | Прикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання |
| Категорія | Психологія |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Тверда |
| Перекладач | Марія Солдаткіна |
| Рік | 2025 |
| Сторінок | 152 |
| Формат | 130х200 мм |