385 ₴
339 ₴
Часом здається, що для того, щоб перевернути життя на краще, потрібні титанічні зусилля. Але Стівен Гендел у книзі "Маленькі звички, великі зміни" переконливо доводить протилежне. Він показує, як маленькі щоденні кроки здатні запустити процеси, що змінюють мислення, настрій і навіть напрямок руху. Це не сухий посібник і не колекція абстрактних ідей — це тепла, мудра розмова з людиною, яка справді хоче, щоб у вас вийшло.
Книга належить до жанру практичного саморазвитку, створеного для читачів, які прагнуть підсилити свою мотивацію, сформувати корисні звички та нарешті рухатися до цілей без виснаження. Вона чудово підійде тим, хто відчуває брак натхнення, часто відкладає важливе на потім або хоче нарешті зрозуміти, як працює внутрішня дисципліна без примусу.
Якщо вам імпонує підхід Стівена Гендела, зверніть увагу на книги, що досліджують силу мікрозвичок і невеликих кроків: роботи Джеймса Кліра, Чарльза Дюгіґґа, Бріани Віст та Калі Ньюпорта. Ці автори так само впевнені, що справжні зміни починаються з маленьких, але дуже важливих рішень.
Наші звички формуються приблизно за одним сценарієм. Походить все зі свідомого рішення так чи інакше вчинити у певному випадку. Однак з часом ми починаємо виконувати цю саму дію автоматично, вона стає звичкою, частиною нашого єства, перетворюється на елемент поведінки. Нерідко наші звички настільки закоренілі, що позбавитись їх дуже важко. Загалом вони можуть бути як корисними та конструктивними (наприклад, регулярні заняття у спортзалі, читання книжок, споживання здорової їжі), так і шкідливими та деструктивними (паління цигарок, постійні конфлікти з колегами, неправильне харчування). Позитивні чи негативні, звички визначають спосіб нашого життя. Зокрема, саме від них залежить, які пріоритети ми обираємо, яким речам віддаємо перевагу та якими правилами керуємось у різних ситуаціях. Володіючи такою інформацією про людину, можна передбачити її майбутнє.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| ISBN | 9789669481955 |
| Тип паперу | Офсетний |
| Стан | Новий |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Стівен Гендел |
| Виробник | Stone Publishing |
| Вік | 16+ |
| Жанр | Саморозвиток, особисте зростання; Мотиваційна література |
| Категорія | Саморозвиток |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Тверда |
| Перекладач | Марина Смагіна |
| Рік | 2025 |
| Сторінок | 160 |
| Формат | 130х200 мм |