659 ₴
580 ₴
Це одна з тих книжок, які читаєш і ловиш себе на думці: «Чому я не знав цього раніше?» Авторка показує, що самоспівчуття — це не слабкість і не потурання собі, а потужний інструмент підтримки, який допомагає пережити труднощі, зменшити тривогу та знову відчути внутрішню опору. Книга ніжно й уважно проводжає читача шляхом до спокою у хаотичні часи.
Перед вами практична психологія, заснована на сучасних наукових дослідженнях та особистих історіях. Книжка ідеальна для тих, хто хоче навчитися підтримувати себе, зменшити самокритику, відновити баланс і повернути довіру до власних відчуттів.
Це чудовий вибір для прихильників Джона Кабат-Зінна, Брюне Браун, а також усіх, хто шукає книги про усвідомленість, здорове ставлення до себе та м’які, але дієві зміни у житті.
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Vivat |
| Вік | 16+ |
| Користувальницькі характеристики | |
| ISBN | 9786171713956 |
| Автор | Крістін Нефф |
| Жанр | Прикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання |
| Категорія | Науково-популярна |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Тверда |
| Перекладач | Олена Савінова |
| Рік | 2025 |
| Сторінок | 336 |
| Тип паперу | Офсетна |
| Формат | 145х200 мм |