«Долаємо співзалежність. Як припинити контролювати інших і почати дбати про себе» — книга, яка повертає до себе
Твій внутрішній компас: більше не жити чужим життям
Ця книжка — немов ковток повітря для тих, хто втомився бути всім для всіх. «Долаємо співзалежність. Як припинити контролювати інших і почати дбати про себе» — відвертий і водночас обережний путівник, що допомагає вийти з пастки постійного контролю, очікувань, провини та тривоги. Авторка з великою емпатією говорить про складні теми: любов до себе, встановлення меж, здатність відпускати. І найважливіше — про повернення до себе, до свого «я», яке так довго було в тіні чужих потреб.
Жанр і цільова аудиторія
Психологічна нон-фікшн книга для дорослих, які пережили токсичні стосунки, зростали в емоційно нестабільному середовищі або звикли жити потребами інших. Підійде тим, хто хоче навчитися турбуватися про себе без провини й страху.
Чому варто прочитати:
- Практичні інструменти та техніки самодопомоги
- Живі приклади з реального життя
- Легкий і підтримувальний стиль — без тиску
- Підвищує усвідомлення і допомагає зцілитися
- Прекрасний перший крок у терапевтичну подорож
Маєте проблеми із самооцінкою, знижений емоційний фон, понад усе боїтеся самотності? Почуваєтеся великими хрещеними матерями та батьками цього світу й задовольняєте, а чи й передбачаєте потреби інших, ігноруючи власні? Ваш діагноз — співзалежність. Від цієї психічної патології потерпають мільйони людей, і вона виявляється в токсичних стосунках: подружніх, з батьками, колегами, друзями. Досить жити чужим життям і намагатися врятувати всіх ціною свого добробуту, розмиваючи особисті кордони! Необтяжливі опитування допоможуть визначити ваші координати в химерному світі співзалежності, і ви не пройдете повз вихід із цього лабіринту.
Про авторку
Мелоді Бітті — авторка 15 перекладених 20 мовами бестселерів, найвідоміша особа в колах видужалих наркоманів. Колись Бітті пережила відречення, викрадення, сексуальне насильство, алкогольну залежність, розлучення, поховала сина. Жінка, яка хотіла померти, наразі співпрацює з найпопулярнішими видавництвами США. Читайте про неї на сторінках журналу People, дивіться — на «Шоу Опри Вінфрі».