Кошик

Вітаємо. На жаль, Ви написали в неробочий час, Ваше повідомлення буде оброблено в робочий час, ми працюємо вт-пт з 10:00 до 18:00 З повагою адміністрація IT-BAZA

Целая база нужных товаров
Контакти
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 2
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 3
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 4
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 5
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 6
Книга Позбутися тривоги 252797, фото 7

Книга Позбутися тривоги 252797

590 ₴

  • Немає в наявності
  • Код: 252797
Книга Позбутися тривоги 252797
Книга Позбутися тривоги 252797Немає в наявності
590 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю


Крейґ Ейпріл — «Позбутися тривоги»

Тривога здатна непомітно проникати у наше життя: серце б’ється швидше, думки плутаються, майбутнє здається небезпечним. Книга «Позбутися тривоги» допомагає зрозуміти природу цих відчуттів і дає інструменти, щоб повернути собі спокій. Автор, спираючись на методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), пояснює простими словами, як «перехитрити» мозок і зупинити хибні сигнали страху.

Жанр та цільова аудиторія

Це практичний психологічний посібник, створений для тих, хто хоче краще керувати своїми емоціями, подолати постійну тривогу, навчитися жити вільніше. Книжка стане корисною і студентам, і дорослим, які стикаються зі стресом на роботі чи в особистому житті.

Чому варто купити цю книжку

  • Автор пропонує перевірені методи КПТ у доступній та зрозумілій формі.
  • Реальні техніки для зменшення тривоги та панічних атак.
  • Практичні вправи, які легко інтегрувати у повсякденне життя.
  • Книга допомагає не лише подолати страхи, а й навчитися жити спокійніше та впевненіше.

«Позбутися тривоги» — це не просто теорія, а реальний інструмент для змін. Якщо ви шукаєте книгу, яка допоможе повернути внутрішній баланс, спокій і контроль над життям, ця робота Крейґа Ейпріла стане вашим практичним путівником.

 

Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею. Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу. У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів. Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.
Характеристики
Основні
ВиробникВидавництво Ростислава Бурлаки
Користувальницькі характеристики
ISBN9786177840489
АвторКрейг Ейпріл
Вага, г350
Вік16+
ЖанрПрикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання
КатегоріяПсихологія
МоваУкраїнська
ОбкладинкаТверда
Рік2023
Сторінок272
Тип паперуОфсетна
Формат135х205 мм
Інформація для замовлення
  • Ціна: 590 ₴