Кошик
Целая база нужных товаров
Контакти
IT-BAZA – ціла база потрібних речей для всієї родиниСамий кращий оператор
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
впередназад
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 2
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 3
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 4
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 5
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 6
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 7
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543, фото 8

Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543

180 ₴

Мінімальна сума замовлення на сайті — 200 ₴

  • Немає в наявності
  • Код: 259543
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543
Книга Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення - це початок і кінець страждання 259543Немає в наявності
180 ₴
+380 (63) 546-45-35
+380 (63) 546-45-35
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю

Не вірте всьому, що думаєте — книжка, яка навчає жити спокійніше, ясніше і ближче до себе

Ця книжка — не про «позитивне мислення», а про свободу від нав’язливих думок. Джозеф Нгуєн просто і переконливо показує: ми — не наші думки, а здатність усвідомлювати їх. Крок за кроком автор пояснює, чому мозок обирає тривогу й контроль, як народжується самокритика та чому ми застрягаємо у румінаціях. А головне — дає інструменти, що повертають ясність, співчуття до себе і внутрішню опору.

Жанр і для кого ця книга

Психологія / самодопомога / усвідомленість. Підійде тим, хто виснажився від «пережовування» думок, тривожності, перфекціонізму, емоційних гойдалок або пошуку контролю. Зрозуміла мова й короткі розділи роблять читання легким навіть у напружені дні.

Чому варто купити

  • Практичний підхід: замість теорії — вправи усвідомленості, дихання, самоспівчуття.
  • Корисні моделі: розрізнення «Я-спостерігача» та розуму, цикл думка>емоція>дія, вихід із румінацій.
  • М’які «скрипти» на щодень: як відповідати внутрішньому критику, що робити під час тригера, як повертатися в теперішній момент.
  • Емпатичний тон без засудження та токсичного оптимізму — автор підтримує, а не тисне.
  • Результат — більше ясності у рішеннях, менше тривоги й самознецінення.

Що всередині

Короткі глави з прикладами з практики, щоденні мікропрактики (1–5 хвилин), запитання для щоденника, вправи на «дефузію» від думок і повернення до тіла. Книжка легко перетворюється на персональний план турботи про себе.

 

Дізнайтеся, як подолати тривогу, невпевненість у собі та самосаботаж, не покладаючись на мотивацію чи силу волі. У цій книжці ви дізнаєтеся про першопричину всіх психологічних та емоційних страждань і про те, як досягти свободи розуму, щоб без зусиль творити життя, про яке ви завжди мріяли. Хоча біль неминучий, страждання необов’язкове. Ця книга пропонує абсолютно нову парадигму і розуміння того, звідки береться наш людський досвід, що дозволяє нам покласти край власним стражданням і творити те, що ми хочемо відчувати в будь-який момент.
Характеристики
Основні атрибути
ВиробникВидавництво Ростислава Бурлаки
Користувальницькі характеристики
ISBN9786177840571
АвторДжозеф Нгуєн
Вік16+
ЖанрПрикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання
КатегоріяПсихологія
МоваУкраїнська
ОбкладинкаМ'яка
Рік2023
Сторінок168
Тип паперуОфсетна
Формат130х200 мм
Інформація для замовлення
  • Ціна: 180 ₴