«Психосоматика зайвої ваги» — це чесна розмова про те, чому тіло інколи “тримає” зайве, навіть коли ми стараємось, рахуємо калорії та купуємо нові мотиваційні щоденники. Автор підводить до ідеї, що вага — не лише про їжу, а ще й про напруження, звички захищатися, заїдання тривоги, сором, втому та внутрішні конфлікти. Тут багато впізнаваного: ситуації, коли сила волі ніби є, а стабільності — ні. Книга не тисне й не звинувачує, а допомагає подивитися на проблему ширше і знайти ниточки, за які можна обережно потягнути, щоб зміни стали реальними.
Це психологічний нонфікшн про психосоматику та самоусвідомлення. Підійде дорослим читачам, які хочуть зрозуміти власні тригери, навчитися відрізняти голод від емоційної потреби та м’якше, але ефективніше підтримувати себе. Особливо стане в пригоді тим, хто вже пробував “усе” й втомився від жорстких схем, заборон і вічного почуття провини.
Погляд без стигми: акцент на підтримці, а не на соромі та покаранні.
Практичні підказки для самоаналізу: що саме запускає переїдання і як це помічати вчасно.
Мова проста й розмовна: читається легко, ніби вам пояснює знайомий фахівець.
Добре лягає в роботу з психологом або як перший крок до усвідомлених змін.
Якщо вам відгукнеться ця тема, також зверніть увагу на книги про емоційне харчування, стосунки з тілом і самоспівчуття. Дуже добре “працюють в парі” тексти про тривогу й стрес під високими навантаженнями та практики усвідомленості. «Психосоматика зайвої ваги» — вдалий вибір, коли хочеться не чергової дієти, а зрозумілої карти: що відбувається зі мною і як собі допомогти.
Ця книга не просто про зайву вагу, а про душевні страждання, заховані у глибинах свідомості. Ми будемо говорити з вами мовою тіла про те, що потрібно змінити всередині своїх думок так, щоб організм почав регулювати процеси автономно, і зниження ваги почалося само по собі. Видати тілу дозвіл на зміни, відкрити перед собою нові грані власних можливостей, а хтось і зовсім зможе назавжди відмовитися від того, що шкодило і ранило. Це книга про конфлікт душі і тіла, про те розділення, яке вам одного разу довелося пережити. Книга – не про обмеження. Вона – про любов. Про любов до себе. Про любов до життя.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | Кафедра |
| ISBN | 9789662711967 |
| Тип паперу | Офсетний |
| Стан | Новий |
| Користувальницькі характеристики | |
| Автор | Святослав Нетреб |
| Вік | 16+ |
| Жанр | Психологія; Мотиваційна література |
| Категорія | Здоров'я |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | М'яка |
| Рік | 2026 |
| Сторінок | 220 |
| Формат | 145х210 мм |