«Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи» — книга, що повертає внутрішній спокій, коли світ довкола вибухає
Найважливіші психологічні поради, які рятують у складні часи
Ця книга — мов ковток свіжого повітря для втомленої душі. У «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи» психологиня Джулі Сміт ділиться простими і водночас дієвими порадами для подолання тривоги, емоційного виснаження, розгубленості й нестабільності. Тут немає нотацій — лише розуміння, співчуття і чіткі інструменти, які можна застосовувати одразу. Кожна сторінка — як особиста сесія підтримки, що нагадує: з тобою все гаразд.
Жанр та цільова аудиторія
Практична психологія для широкого кола читачів: від студентів до батьків, від тих, хто переживає життєву кризу, до тих, хто просто хоче краще розуміти себе.
Чому варто придбати цю книжку
- Авторка — досвідчена психологиня з великим серцем і розумінням людських переживань.
- Живий стиль, легкий виклад, реальні приклади з життя.
- Підходить для читання уривками, у моменти, коли потрібна підтримка.
- Це книжка, яку хочеться подарувати близьким — як знак турботи й любові.
Міжнародний бестселер
Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології
Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN...
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.
- Як пояснити свій поганий настрій
- Емоційні пастки, яких треба стерегтися
- Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
- Боротьба зі страхом неминучого